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每天晚上在床上滾來滾去，導致白天又累又想睡的民眾要開始改變你的飲食習慣了！根據澳洲阿德萊德（University of Adelaide）大學的一項研究發現，喜歡食用高脂肪飲食如油炸類或甜食者，容易導致白天昏昏欲睡、晚上又失眠的睡眠問題，且罹患呼吸中止症的機率更高。
根據《Science Daily》20日報導指出，該項關於肥胖飲食與睡眠研究，針對1800名年齡介於35～80歲之男性進行測試，研究人員耗費12個月觀察受測者的生活方式、飲食習慣，並排除慢性疾病等變因後發現，習慣高脂肪飲食的人，有41%受測者出現白天嗜睡，對於需要提高警覺及專注力的工作者造成影響，其中47%的人併有夜間睡眠品質差，54%有輕度至中度的睡眠呼吸中止症。
國際中心／綜合報導
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▲晚上失眠、白天昏昏欲睡原來與飲食習慣有關！（圖／達志／示意圖，下同）
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▼愛吃甜食的人，有4成出現白天嗜睡的情況。
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研究人員表示，睡眠品質與飲食的關係密不可分！但也有人睡不好時想吃高碳水化合物食物（垃圾食物）調整心情，因而進入惡性循環，造成肥胖、引發各種疾病。高脂飲食影響睡眠品質，連帶造成白天活力缺乏，建議均?飲食、少糖少鹽少油維持身材、守護健康的同時也提升睡眠品質。 指定用途的貸款。公司貸款申請公司貸款 配合政府產業輔導可申請信保基金可免送信保.不佔額度。商家貸款需有營利事業登記證，營業滿一年以上，製造業滿半年即可申請，需無信用不良記錄。信用卡由銀行或信用卡公司簽發，證明持卡人信譽良好，可以在指定的商店、服務場所消費或在各地的金融機構取現，辦理結算的信用憑證和支付工具現金卡無擔保消費性貸款，提供消費者可隨時透過自動提款機預借現金，做為短期急需資金之運用，現金卡所收取利息及費用標準，係依據借款人及銀行雙方簽訂之契約內容而定。信用卡貸款辦一張信用卡裡的信用額度可以撥來當現金使用，都會固定期數攤還本金加手續費用，可在固定期數償還，適合需要一筆小額資金或希望帳款可以有規劃清償的客戶。軍公教貸款專為軍公教人員規劃的優惠貸款方案，免擔保品、免保人、申請簡便，並享有一般較低的利率農林漁牧貸款為鼓勵從事農、林、漁、牧業農民生產經營，提升農民經營競爭力，凡年滿18歲至35歲，具農業背景相關訓練之青年或35歲至65歲，從事農林漁牧業生產之農民，即可申請。頭家貸款老闆或企業負責人的貸款方案，申請條件，年滿20-60歲，開業滿6個月，信用正常之國民，貸款額度依銀行審核條件而定。上班族貸款針對一般上班族人員規劃較優惠利率專案創業貸款政府政策性優惠利率貸款， 協助輔導創業青年開創事業資金之融通。攤販貸款凡擁有固定攤位或公有市場都可，店面無執照亦可辦理，免擔保、免抵押、免保人。
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